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Unser
Wellness Workout am 26.03.2006 Hier ein Auszug aus dem Programm:
Wellness, Fitness und Gesundheit
Tips, Tricks und Training für alle
die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun
wollen
In diesem Seminar sollen Sie sich…………
•Informieren
•Trainieren
•Entspannen
und
•Wohlfühlen
Das bringen Sie mit:
Bequeme Sportbekleidung
Warme Socken
Ein großes Handtuch
Feste Schuhe (Outdoor)
Getränke stehen den gesamten Tag über zu
Ihrer Verfügung.
Wenn Sie von weiter her kommen, kann
gerne eine Übernachtung
vereinbart werden. Erfragen Sie bitte die
Kosten. Kommen Sie mit
dem Zug, dann teilen Sie uns diese bitte
mit .Es steht ein
Shutteldienst zur Verfügung, der Sie vom
Bahnhof abholt. Sollten
Sie zum Mittagessen besondere Wünsche
haben, können Sie diese
selbstverständlich vorher äußern.
Der Preis für dieses
„ All inklusiv Packet „
beträgt
69 Euro
Reservationen nach Buchung und
Geldeingang.
08:30 Ankunft und gemeinsames Frühstück
09:00
Begrüßung
09:15
Meditation
09:25
Stretching
09:30
Ich bin Deine Wirbelsäule
Wie sehe ich aus ?
Wer ist mein bester Freund?
10:00
Wirbelsäulengymnastik- Isometrische
Übungen
10:30
Fitnessdrinks & Obst zur Stärkung
10:45
Stress – Folgen – Was kann man dagegen
tun?
11:15
Leichte Yogaübungen
11:45
Entspannung
12:00
Mittagessen
13:00
Outdoor (Walken, Spazieren)
mit anschließender Kaffeepause
14:30
Pilates
15:00
Entspannung
15:05
Gesunde Ernährung
15:30
Progressive Muskelrelaxion
15:55
Phantasiereise
16:00
Abschluß –Diskussion
mit einem guten Tee
Mit erholsamen Saunagängen ,warm eingekuscheltes Liegen im
Ruheraum bei angenehmer ,leiser Musik, können Sie den Tag
ausklingen Lassen.
Das ganze findet im Tagungshotel Trautheim statt. Infos gíbt es hier Wir stellen hierfür einen kostenlosen Shuttle Service vom Bahnhof zum Hotel zur Verfügung für Personen, die von weiter entfernt kommen. Für diese ist es ebenso möglich, ein Zimmer im Hotel zu bekommen. Dies können sie ebenfalls über uns buchen. Der Anmeldeschluss ist der 10.03.2006. Die Anmeldung können sie hier runterladen und ausdrucken. Dann bitte per Fax, Mail oder Post an die darauf angegebene Adresse.
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